关于小学生来说，考验腹肌不仅能增强体质，还能普及体魄迷惑性和自信心。底下为公共先容一套相宜小学生的7天快速练腹肌法子，浅易易学，后果赫然。

第一天：横卧起坐

每天作念3组，每组10次，注意看成要要领，不要用蛮力。

第二天：平板相沿

保抓体魄告成，坚抓30秒，休息后重叠2次，考验中枢力量。

第三天：卷腹通顺

躺在地上，金沙招聘网-金沙人才网-金沙人才市场双手抱头， 六安管道维修|六安管道疏通|六安管道疏通电话--六安管道维修网冉冉抬起上半身， 郑州泵阀网-水泵网|止回阀,调节阀,离心泵,管道泵,自吸泵,化工泵,螺杆泵阀门品牌网专业的泵阀网平台重叠15次。

第四天：抬腿考验

平躺后，双腿安稳抬起再放下，每次10次，上海勇彦安信息科技有限公司作念3组。

第五天：桥式通顺

双脚踩地，臀部朝上顶起，保抓5秒，重叠10次。

第六天：侧卧抬腿

侧躺时，单腿抬起再放下，傍边各10次，考验侧腹肌。

第七天：详尽考验

将前边的看成组合起来，每组作念5次，共3组，普及举座后果。

坚抓7天，配合健康饮食，小学生也能领有健康的腹肌。考验时要注意安全，幸免受伤，挨次渐进上海勇彦安信息科技有限公司，才能达到最好后果。